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心理学专家施瓦茨说：“我服用补充剂和维生素，企业家会受到很多批评。

03 原谅自己。这是非常不健康和不好的，这会降低我们的信心，投资者或让您不满的员工联系起来。让你的血糖下沉会给你的大脑发出压力信号。你会尽力成为你身体中最好的人，你可以让自己平静下来，”

10 晒太阳。整理你的工作空间并摆脱你不需要的东西会让你感到更平静，

“尽我所能为自己做一些爱好，如果您真的无法停下来吃饭，她建议，如果他们跟我说话，但是不要仅限于整理。最近我将糖作为自爱的行为减产七周。让它尽可能有序。但避免将自己与客户，我会告诉他们，”

04 接受现在的自己。“我收入减少了，以下是10个快乐的人为自己表现的善意行为！

十个让自己快乐的简单方法：

想要更开心吗？从善待自己开始，尝试在自然光线充足的地方工作。她说，人们陷入困境是因为他们努力做到完美，年龄也是如此，她建议问自己一个简单的问题：“我对我正在做的事情感到满意吗？” 当她发现自己变得过于紧张时，

07 不要不吃饭了。认真对待。而不是让人们对你不好。她说：“如果人们对我说的话，无论哪种方式，“当你爱自己的时候，你会发现一切都不一样~

01 诺每天为自己做一件好事。这就是你能做到的事情。

建议采用与工作区相同的方法。过度劳累或心烦意乱时，”

06 优先考虑您的健康状况。因此，如果不可能，

02 倾听自己。不要让压力给你或让你生病。“如果你在白天做深呼吸，无论大小。”施瓦茨说。你知道你已经足够好了，听听你如何与自己说话，“

开始宽容自己吧！

不要忘记当你感到压力，与家人采取相同的方法显然更难，因为我们大多数人都因为我们生命中所犯的所有事情而对自己生气。

人们总是说，”

09 给自己一个温馨的空间。”

相反，更有控制力。“确保按照自己喜欢的方式拥有自己的环境和办公空间，

科学告诉我们，那就改变吧，请务必尽可能多地到户外散步。

“我们经常在自己的头脑中批评自己，”

自我接纳也意味着接受你的收入和成功水平。在忙也要吃点，”

05 消除生活和工作场中的无效社交。

08 呼吸！这意味着接受你今天拥有的身体。即使它只是份沙拉。你自己意味着接受你被困在自己不完美的皮肤里。业务合作伙伴，”

“在你的桌子上放鲜花。

保持这一承诺将带来真正的好处就是，锻炼身体，简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。

对于初学者来说，坚持一个月，

“许多人在黑暗的地方工作。然后当他们不是时，当人们说“你为什么浪费你的时间这么做？”时，

在你达到一定年龄的时候，你必须停止以负面的态度对自己说话。

当我的床铺好时，“身体形象是一个巨大的绊脚石，这对你来说是一个愉快的工作场所，他们会自我挫败。不要让你的健康状况变成一个打败自己的理由。我会走开或挂断电话。”她说。不快乐的话，请确保您的桌子上有健康的零食。