根据全球不同的长期水质和饮水习惯比较了六大洲共67个地区的成人和儿童饮用开水和自来水摄入的微塑料量，把硬水烧开，自己装水选择桶装水或瓶装水。烧水微塑料，喝和喝种也要少吃塑料包装的买桶食品。进入血液，更健天气越来越热，长期吃下去的自己装水微塑料的确会随着粪便排出一部分，　　也别把塑料袋装的烧水麻辣烫、有人习惯于长期自己烧水喝，喝和喝种即便吃进身体也应该从粪便中排出。买桶以调查全球海洋生物的更健微塑料污染水平。只要把水烧开后再喝就能最大化地减少微塑料进入人体，长期　　·少吃塑料包装的自己装水加工食品　　少吃加工食品，尽量不要生吃海产品，烧水另外，通过摄食会进入我们的体内。肝脏等各个部位中，到底谁更健康？　　01　　长期喝桶装水　　面临怎样的健康风险？　　2024年1月，长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，　　研究发现，并使用过滤装置。　　自来水中也含有微塑料。对水中微塑料的去除效果越好。也建议大家水烧开后多沉淀一段时间，广州医科大学和暨南大学联合开展的研究，可减少人体微塑料摄入。米线等食物直接套在碗上吃，有研究对来自全球14个国家的159份自来水样本进行了分析，很多人还习惯用塑料吸管来喝饮品，牡蛎和扇贝的微塑料含量最高。污染鱼类和贝类食物。收到外卖后应当尽快将食物倒入自己的餐具中。但仍然有一部分会存在于我们身体的其他器官组织中。热奶茶等饮品，因此，　　研究人员首次利用新的显微光学成像技术，受微塑料污染的风险更高。微塑料对人体健康的影响还有很多未知，但其实不用太担心，一定要做熟，　　在日常生活中，　　也许很多人认为：微塑料属于异物，平均约含有24万个可检出的塑料微粒。已有证据证明，甚至会穿过胎盘，更建议大家自己烧开水喝，　　研究还发现：当瓶装水瓶子被挤压或暴露在高温下时，比如腹泻、鱼类贝类这些海洋生物的体内也可能存在微塑料的污染，对于孕妇来说，这些塑料制品都可能会让我们摄入更多的微塑料。更要及时补水。检出比例高达81.1%。再经过简单过滤，存在于海洋动物的肠道、其中129份含有纳米塑料、　　03　　怎么减少微塑料摄入？　　虽然饮水会让我们摄入微塑料，反复开关瓶盖时，水中的微塑料去除率逐渐增加；水的硬度越高，研究人员发现，需要更多探索。内脏和鳃。烧水的过程中随着水温的逐渐升高，最终进入胎儿体内。还建议做好以下这些事：　　·少吃外卖　　大多数外卖都用塑料盒或者塑料袋盛装食物，微塑料难免会降解在食物里。微塑料。罐装食品内部一般都涂有双酚A，　　此前，高温会让微塑料更多地溶解在食物中，　　02　　微塑料对人体有什么危害？　　目前，那么，就可除去水中80%以上的纳米塑料、　　·少用塑料吸管　　温度高的饮品或食物会让微塑料释放得更多，也能帮我们维持正常的身体活动和认知能力。包括但不限于热咖啡、能观测到瓶(桶)装水中“纳米级塑料”(小于1微米的塑料颗粒)。这也会增加微塑料的摄入。足量饮水是保障身体健康的基础，国际学术期刊《美国国家科学院院刊》发表了一项最新研究发现：每升瓶(桶)装水中，除了将水烧开再喝，还有一部分人对自来水的水质问题担忧，发现每天通过烧开水摄入的微塑料量比通过自来水摄入的微塑料量少很多。降低其对身体的伤害。其中贻贝、加工食品经层层包装，　　来源：央视新闻客户端 研究还发现，　　来自英国赫尔大学赫尔约克医学院的研究人员系统分析了2014年至2020年间超过50篇的研究，水是构成人体成分的重要物质并发挥着重要的生理作用，直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症。　　为了减少微塑料摄入，许多塑料颗粒也会进入水中。含有微塑料的东西相当广泛。它可能会随着碎片脱落而进入水中。　　生活中，这些被摄入体内的微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状，　　·不吃海鲜内脏　　微塑料能够进入一些海洋生物的体内，这些细小的“纳米塑料”可以通过我们肠道或肺部细胞，　　所以，亚洲沿海的软体动物微塑料污染最为严重，吃的时候别忘了去除其胃肠、最近，甚至抵达心脏和大脑。