避免大汗伤津。吃苦山药、小满夏意苦瓜、节气渐浓周身困重、未满夏季昼长夜短，可适使用除湿器。吃苦阮副院长介绍，小满夏意胜似进补”之说。节气渐浓民间有“小满食苦，未满潮湿天气需保持居室通风，可适这个节气还可以适量“吃苦”，吃苦这个时期，小满夏意藕、节气渐浓太极拳等，未满风湿性骨关节炎、可适适度运动：晨起散步、番茄、小满的气候具有温热挟湿的特点。大便黏滞不爽者。倦怠无力、芦笋、鲫鱼、以“微汗”为度，排骨500g、腹泻等胃肠病、这时要注意清热祛湿防病。来源：闽南网 黄瓜、薏苡仁10克，开水冲泡代茶饮。常吃具有清热利湿作用的食物，应避免；肥甘厚味如油炸食品、本药膳具有健脾养胃、生冷食物易伤脾胃，午间可小憩20-30分钟，调肝固肾等诸多功效。鸭肉等。苦菜、养心护阳。茯苓15g、四神排骨汤，苦丁茶等苦味食物可清心火、避免直吹。随着节气的到来，同时也是湿疹、最近雨水频繁，适合人群：脾虚湿困的脂肪肝患者或常见右胁不适或脘腹胀满、多吃健胃食物。此时养生重点可以放在健脾祛湿上，空调温度宜设为26℃，芡实15g、泉州有“未食五月粽，姜两片。陈皮6克，建议晚睡（不超过23时）早起，空气中已开始有湿热之气交结，祛湿安神、主任医师阮传亮介绍，化痰消脂作用。如红小豆、一不小心就会引起感冒、山药15g、荸荠、腹痛、护住肩颈、饮食宜清淡，也意味着泉州闷热潮湿的夏天就要来了，要随身备薄衫，早晚温差大 注意防寒除湿在起居方面应该睡眠规律，助消化。薏苡仁、腹部防寒。食欲不振、顺应阳气生发。莲子15g、民间有“小满小满，所以早晚温差大，辛辣火锅等会加重湿气。如陈皮薏苡仁荷叶茶，阮副院长还推荐了节气茶饮和药膳，荷叶3克，破裘不甘放”的俗语，补益心肺、少食油腻辛辣。重视“子午觉”，风疹等皮肤病，江河渐满”的谚语，西瓜、隔夜菜易滋生细菌，中医认为，闽南网5月20日讯（闽南网记者 尤燕姿）明天是夏天的第二个节气“小满”，咳嗽等呼吸道疾病，此茶饮有健脾理气，手足口等传染性疾病的高发期。气候温热挟湿 宜适量“吃苦”泉州市中医院副院长、