蔬菜汁并非排毒“神器”？ 法国营养专家这么说
发布时间：2025-05-07 08:10:58 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论(图源：巴黎人报)海峡网3月26日讯 据海外网报道 如今越来越多的人们，尤其是年轻人，信奉“以蔬菜和水果为食更健康”，各种蔬菜汁热销，成为瘦身新趋势。但法国营养专家指出，喝蔬菜
。
原标题：蔬菜汁并非排毒“神器”？神器 法国营养专家这么说
(图源：巴黎人报)
海峡网3月26日讯 据海外网报道 如今越来越多的人们，尤其是蔬菜年轻人，信奉“以蔬菜和水果为食更健康”，汁并各种蔬菜汁热销，非排成为瘦身新趋势。毒法但法国营养专家指出，国营喝蔬菜汁在一定条件下有利健康，养专却并不全然可以有效排毒、家说净化身体，神器过量食用无益。蔬菜
据《巴黎人报》报道，汁并很多网站宣扬蔬菜汁治疗疾病的非排功效，巴黎营养学家科琳·西西波提虚-艾雅湜对此表示，毒法这种宣传经常夸大，国营有失偏颇。养专“比如甜菜汁的确有抗氧化的作用，但如果说它可以解决一切问题，就属于误导，没有任何科学试验佐证。”
法国一直提倡“每天吃五种水果和蔬菜”，这几乎作为座右铭被法国人奉行。但营养学家指出，蔬菜水果虽然富含维生素和矿物质，但另一方面，蔬果汁缺乏膳食纤维，不宜过度消费。“所有流行病学研究都证明了膳食纤维非常重要，它们可以调节肠道和胆固醇，并有助于降低罹患癌症的风险。”
科琳·西西波提虚-艾雅湜提醒说，很多年轻人用喝蔬菜汁来代替吃蔬菜，这固然可以摄入维生素，也有排毒作用，而且减少了脂肪摄入，体重减轻，让自己感觉更好，但必须注意不要挨饿。
巴黎果汁吧经营者玛丽-维克多·德伯雷建议，如果喝蔬菜汁或果汁，尽量选择鲜榨产品，尤其是百分百天然有机材料，“更新鲜，更清洁，维生素含量更高，不含防腐剂、甜味剂及其它添加物”。
专家表示，蔬菜汁富含维生素C、维生素E乃至维生素A，此外，甜菜汁和胡萝卜汁具有抗氧化的特点，可以降低胆固醇，保护皮肤和视力;芹菜汁热量低，而且可以降低病毒感染的风险;卷心菜汁除了维生素还含有矿物质。但切忌将蔬菜汁当作“主食”，更不要作为长期“食疗”的方法，否则会导致严重的饮食不平衡。
相关文章
自1999年12月20日进驻澳门以来，作为澳门的“守护人”，面对“灯红酒绿”，驻澳门部队的官兵们创下零违规、零纠纷纪录。陈帅/摄）晚上9点，梁伟杰笔直地站在氹仔军营的岗哨上，距离他50米外就是赌场大型2025-05-07
本网记者 曲亚平 刘玮玮10月底，欣彗水产的绿色能源地源热泵就要开始安装；11月份，该公司还将新上大龙六线鱼等一批耐低温的育苗新品。欣彗水产此次设备和育苗产品的转型，源于山海天两城街道燃煤锅炉的一次大2025-05-07
本网讯记者 冯书琴 通讯员 焦自淑 惠定一） 为切实维护人民群众健康权益，进一步整顿医疗秩序，继续保持打击非法行医高压态势，近日，东港区卫计局制定了《东港区深化打击非法行医专项治理行动实施方案》，并在2025-05-07
志愿扶贫向有序化靠拢搭建平台让供需对接更精细有序为确保志愿扶贫集中、规范、有组织、可持续发展，我市加大组织、引导和支持力度。市扶贫开发领导小组专门出台《日照市社会志愿扶贫长效机制建设实施意见》，对各级2025-05-07
2024年7月23日，辽宁省沈阳市中级人民法院一审公开宣判中央统战部原副部长、国家宗教事务局原局长崔茂虎受贿案，对被告人崔茂虎以受贿罪判处有期徒刑十一年，并处罚金人民币一百五十万元；对查封、扣押在案的2025-05-07
日照新闻网讯记者 孟祥燕）近日，日照伟邦容器制造有限公司领到了全市简化审批程序后的首张工业产品生产许可证。据悉，该公司于9月15日提出申请，仅仅5个工作日就拿到了许可证书，比承诺时限缩减37个工作日。2025-05-07
最新评论